Jouw reis naar meer
gezondheid, balans, rust & ontspanning
gaat hier beginnen
Jouw hormonen weer in balans
met Vitaal & Hormooncoaching
Zit jij al een tijdje niet lekker in je vel, ben je moe, futloos of heb je last van bijv.
-
PMS stemmingswisselingen, migraine, acne
-
Overgangsklachten
-
Overgewicht
-
Burnout
-
Slapeloosheid
-
Stemmingswisselingen
-
Of andere klachten waarvan je geen idee hebt waar ze vandaan komen?
Zorg goed voor je lichaam, het is de enige plek waarin je altijd moet leven
En het goede nieuws is dat je niet met deze klachten hoeft rond te blijven lopen.
Door veranderingen aan je leefstijl kun je je hormonen weer in balans krijgen. Ik richt mij op de pijlers voeding, voedingsstoffen, bewegen en ontspanning.
Ik help je graag om jouw hormonen weer in balans te krijgen. En je weer lekker in je vel te laten zitten. Ben je benieuwd hoe, kijk dan hier onder naar de mogelijkheden.
Hormoon analyse & advies basis
Wil jij weten hoe je ervoor staat qua hormonen en advies krijgen hoe je aan evt. oorzaken kunt werken? Boek dan een hormonale analyse & leefstijladvies.
Wat krijg je:
-
Intake gesprek 30 min. op basis van hormonale vragenlijsten (kan zowel live als online).
-
1-op-1 gesprek waarin we jouw persoonlijk adviesplan hormonale analyse bespreken waarbij ik mij richt op de pijlers: voeding, voedingsstoffen, beweging en ontspanning (kan zowel live als online).
Wil je:
-
Meer energie
-
Rust in je lijf
-
Gezond gewicht
-
Lekker in je vel zitten
-
Af van je hoofdpijn
-
Balans in je hoormoonschommelingen
-
Geen stemmingswisselingen
-
Meer genieten van het leven
Hoe gaan we te werk:
-
Voorafgaand ons 1-op-1 gesprek vul jij een uitgebreid intakeformulier, de hormonale vragenlijst in en houd je 3 dagen een eetdagboekje bij.
-
Tijdens ons 1-op-1 gesprek (60 min.) nemen we jouw persoonlijk adviesplan door. Dit kan onderdelen bevatten die te maken hebben met voeding, voedingsstoffen, bewegen en ontspanning.
Dit aanbod is de basis om jouw hormonen weer in balans te brengen.
Prijs: 97,-*
Hormoonbalans herstelprogramma 10 weekse incl. begeleiding
Kan jij wel wat extra steun in je rug gebruiken om jouw hormonen weer echt in balans te krijgen? Met dit 10-weekse persoonlijke programma focussen we ons om jouw persoonlijke doelen te behalen met een blijvend resultaat.
Wat krijg je:
-
Intake gesprek 30 min. op basis van hormonale vragenlijsten (kan zowel live als online).
-
1-op-1 gesprek waarin we jouw persoonlijk adviesplan hormonale analyse bespreken waarbij ik mij richt op de pijlers: voeding, voedingsstoffen, beweging en ontspanning (kan zowel live als online).
Extra:
-
3 x 1-op-1 coachingsafspraak van 45 min. (online of live)
-
10-weken online gezonde recepten en tips over voeding met een jaar lang toegang tot het Gezond en Lekker in een handomdraai.
-
Bewegen: 5-weekse Mind Walk cursus (data bepalen we samen)
Wat brengt dit programma mij?
Dit programma is voor jou als je echt stappen wilt maken met het aanpassen van je leefstijl maar vooral ook blijvend energiek en fit wilt voelen. Gewoon weer lekker in je vel zitten en alles aankunnen!
Hoe gaan we te werk:
-
Voorafgaand ons 1-op-1 gesprek vul jij een uitgebreid intakeformulier, de hormonale vragenlijst in en houd je 3 dagen een eetdagboekje bij.
-
Tijdens het 1e 1-op-1 gesprek (60 min.) nemen we jouw persoonlijk adviesplan door. Dit kan onderdelen bevatten die te maken hebben met voeding, voedingsstoffen, bewegen en ontspanning. Evt. vraag ik je om extra vragen te beantwoorden zodat we nog meer de diepte in kunnen gaan. Te denken aan stresstest, voeding etc.
-
Hierna plannen we 2 1-op-1 gesprekken in.
-
Bewegen: 5-weekse Mind-Walk cursus waarin we 5 x 1,5 uur de natuur ingaan waarin we wandelen combineren met diverse oefeningen. Te denken aan yoga, mindfulness, mediteren.
-
Je gaat de 10-weekse Online Voedings Academie volgen. Wekelijks ontvang je gezonde recepten in een handomdraai. Daarnaast krijg je wekelijks tips & trics over bijv. tussendoortjes, hormonen etc. Neem hier een kijkje naar dit programma.
Dit programma gaat jou niet alleen helpen jouw hormonen weer in balans te brengen. Je zult merken dat je weer fit en ontspannen door het leven gaat.
Prijs: 497,-
Totale duur programma: 10 weken
Blijf niet rondlopen met ongemakken
