top of page

Wil jij weer fit & Vitaal door het leven gaan?

Wil jij je fitter voelen, beter kunnen slapen, beter om kunnen gaan met stress of misschien wel uit je burn-out komen? Of heb je het gevoel dat de hormonen door je lichaam gieren? Dan gaat hier jouw reis naar een betere gezondheid, balans, rust & ontspanning beginnen. Samen gaan we kijken wat jij nu nodig hebt. Hierbij richt ik mij op de pijlers gezonde voeding, beweging en ontspanning en gaan we werken aan een betere versie van jouzelf. Iedere aanpak is persoonlijk en zal zich helemaal toespitsen op wat jij nu nodig hebt.

We gaan van start met een uitgebreide intake, waarbij we gericht gaan kijken waar jij nu staat op het gebied van voeding, hormonen en vooral wat jouw doelen zijn. Op basis hiervan gaan we aan de slag. En kun jij bepalen of je na het adviesplan zelf aan de slag gaat om weer fit & vitaal te worden.

Als je een stap verder wilt zetten met een gezondere leefstijl, kies dan voor het coachingsprogramma, Fit & Vitaal "helemaal in balans". Een 10-weeks programma waarin gezonde voeding, bewegen, hormonen in balans en ontspanning centraal staan. En je na 10 weken fitter, energieker en ontspannen voelt en je stappen hebt gezet om deze manier van leefstijl vol te houden en je ook lukt om blijvend je leefstijl te verbeteren.

Met dit programma ga ik je stap voor stap helpen om o.a.:

  • stress te verlagen

  • overgangsklachten te verminderen

  • kilootjes kwijt te raken

  • je energieker te voelen

  • een betere conditie te krijgen

  • te stoppen met malen

  • beter te slapen

  • af te komen van PMS klachten

  • en vooral: weer fit & vitaal in het leven te staan!

patricia-25.jpg
patricia-16.jpg
patricia-5.jpg

Zorg goed voor je lichaam, het is de enige plek waarin je altijd moet leven

En het goede nieuws is dat ook jij je weer Fit & Vitaal door het leven kunt gaan. Blijf vooral niet met je klachten lopen.  Door veranderingen aan te brengen aan je leefstijl kun je een hoop in gang zetten naar weer een fit & vitaal leven. Ik richt mij op de pijlers voeding, bewegen en ontspanning.

 

 

 

Wil jij weten hoe je ervoor staat qua levenstijl en advies krijgen hoe je aan evt. oorzaken kunt werken? Boek dan een Fit & Vitaal Basis.

 

Wat krijg je:

  • Intake

      Intake gesprek van 20 min. om te 

      bespreken waar jij nu staat maar

      vooral waar je naar toe wilt (kan

      face to face of online).

  • Gezondheidscheck basis

       Na de intake vul je een 

      vitaliteitscheck in door middel van

      online formulieren. En gaan we

      eerst kijken hoe jij er op dit

      moment voorstaat.

  • Persoonlijk Adviesplan bespreken

      Ik maak een persoonlijk adviesplan gericht

      op voeding/voedingsstoffen, beweging en

      ontspanning deze nemen we door tijdens

      een face to face of online sessie van 60 min.

  • Zelf er mee aan de slag

      Na afloop van de sessie weet jij waar je aan toe bent en

      met heldere stappen kan jezelf aan de slag.

Prijs voor Fit & Vitaal Basis: 97,-

 

Fit & Vitaal Basis

Fall Salad

Blijf niet rondlopen met ongemakken

patricia-3.jpg
  • Facebook
  • Instagram
logo Mind Walk.jpg
mbvn gecertificeerd 2 ster lid.png
bottom of page