Wil jij je fitter voelen, beter kunnen slapen, beter om kunnen gaan met stress of misschien wel uit je burn-out komen? Of heb je het gevoel dat de hormonen door je lichaam gieren? Dan gaat hier jouw reis naar een betere gezondheid, balans, rust & ontspanning beginnen. Samen gaan we kijken wat jij nu nodig hebt. Hierbij richt ik mij op de pijlers gezonde voeding, beweging en ontspanning en gaan we werken aan een betere versie van jouzelf. Iedere aanpak is persoonlijk en zal zich helemaal toespitsen op wat jij nu nodig hebt.

We gaan van start met een uitgebreide intake, waarbij we gericht gaan kijken waar jij nu staat op het gebied van voeding, hormonen en vooral wat jouw doelen zijn. Op basis hiervan gaan we aan de slag. En kun jij bepalen of je na het adviesplan zelf aan de slag gaat om weer fit & vitaal te worden.

Als je een stap verder wilt zetten met een gezondere leefstijl, kies dan voor het coachingsprogramma, Fit & Vitaal "helemaal in balans". Een 10-weeks programma waarin gezonde voeding, bewegen, hormonen in balans en ontspanning centraal staan. En je na 10 weken fitter, energieker en ontspannen voelt en je stappen hebt gezet om deze manier van leefstijl vol te houden en je ook lukt om blijvend je leefstijl te verbeteren.

​

Met dit programma ga ik je stap voor stap helpen om o.a.:

• stress te verlagen

• overgangsklachten te verminderen

• kilootjes kwijt te raken

• je energieker te voelen

• een betere conditie te krijgen

• te stoppen met malen

• beter te slapen

• af te komen van PMS klachten

• en vooral: weer fit & vitaal in het leven te staan!