Weer lekker in je vel

met Vitaal & Hormooncoaching

Zit jij al een tijdje niet lekker in je vel, ben je moe, futloos of heb je last van bijv.

  • PMS stemmingswisselingen, migraine, acne

  • Overgangsklachten

  • Overgewicht

  • Burnout

  • Slapeloosheid

  • Stemmingswisselingen

  • Of andere klachten waarvan je geen idee hebt waar ze vandaan komen?

En wil je meer inzicht krijgen wat je met leefstijlaanpassingen kan doen om je hormonen weer in balans te krijgen. Dan is het hormooncoaching basis pakket een start. Aan de hand van een uitgebreid amneseformulier en een 3-daags eetdagboek maak ik op basis hiervan een verkort adviesplan gericht op voeding, supplementen & ontspanning.

Hormooncoaching Start

Krijg eerst inzicht hoe het met je gaat op hormonaal vlak. Na een uitgebreide intake ontvang je een leefstijl en voeding/supplementen advies. Hiermee kan jezelf aan de slag. Mocht je na dit advies een extra steuntje in de

rug nodig hebben dan is het mogelijk extra modules af te nemen.

Inclusief:

  • Intakegesprek op basis van (hormonale) vragenlijsten (face to face of online mogelijk)

  • Persoonlijk adviesplan gericht op voeding, supplementen en ontspanning met oorzaken en oplossingen en bespreken tijdens gesprek 60 min. (face to face of online mogelijk).

 

Hormooncoaching Basis

Krijg eerst inzicht hoe het met je gaat op hormonaal vlak. Toegang tot de 4-weekse Online Voedingsacademie en een leefstijl en voeding/supplementen advies.

Inclusief:

  • Intakegesprek op basis van (hormonale) vragenlijsten (face to face of online mogelijk)

  • Persoonlijk adviesplan met oorzaken en oplossingen en bespreken tijdens gesprek 60 min. (face to face of online mogelijk)

  • 4-weekse online voedingsacademie "Gezond en lekker in een handomdraai”

      Gezonde voeding is een van de basis om je hormonen en dus je lichaam weer in balans te brengen. Maar          wat is nou gezonde voeding?

       Kan jij hier wel wat hulp bij gebruiken? De 4-weekse Online VoedingsAcademie gaat jou hierbij helpen om           op een makkelijke en gezonde manier te eten, waardoor jij je fitter en energieker gaat voelen.

       De Online VoedingsAcademie is opgericht door een aantal therapeuten en coaches op het gebied van               orthomoleculaire voeding, leefstijl, stressbeheersing en hormonen. Een jaar lang krijg je toegang tot de 

       Online VoedingsAcademie. 4 weken lang wordt er op vrijdag een nieuwe week opengezet. Waarin je

       heerlijke menukaarten aantreft voor ontbijt, lunch en diner. Aangevuld met uitgebreide informatie over

       voeding.

249
 

Reset je Hormonen.png
OVA.png

+

 

Hormooncoaching Plus

Nog meer inzicht in jouw gezondheid krijgen

Krijg eerst inzicht hoe het met je gaat op hormonaal vlak. Toegang tot de 4-weekse Online Voedingsacademie en een leefstijl en voeding/supplementen advies. Aangevuld met twee Mindful Walk wandelingen en een Omega6/3 vetzuren meting (klein ongevoelig vinger bloedprikje), geeft je nog meer inzicht in je gezondheid.

Inclusief:

  • Intakegesprek op basis van (hormonale) vragenlijsten (face to face of online mogelijk)

  • Persoonlijk adviesplan met oorzaken en oplossingen (60 min., face to face of online mogelijk)

  • 4-weekse online voedingsacademie "Gezond en lekker in een handomdraai” 

      Gezonde voeding is een van de basis om je hormonen en dus je lichaam weer in balans te brengen.

       Maar wat is nou gezonde voeding?

       Kan jij hier wel wat hulp bij gebruiken? De 4-weekse Online VoedingsAcademie gaat jou hierbij helpen

       om op een makkelijke en gezonde manier te eten, waardoor jij je fitter en energieker gaat voelen.

       De Online VoedingsAcademie is opgericht door een aantal therapeuten en coaches op het gebied van         orthomoleculaire voeding, leefstijl, stressbeheersing en hormonen. Een jaar lang krijg je toegang tot

      de Online VoedingsAcademie. 4 weken lang wordt er op vrijdag een nieuwe week opengezet. Waarin je

       heerlijke menukaarten aantreft voor ontbijt, lunch en diner. Aangevuld met uitgebreide informatie over

       voeding.

  • 2 lessen Mindful Walking a 60 min. Ontspanning, bewegen en rust in je hoofd zijn ook enorm van belang om balans te krijgen in je hormonen. We gaan lekker de buitenlucht in, een combinatie van wandelen, neusademhaling en yoga/meditatie-oefeningen.

  • Omega 3/6 vetzuren meting. Door middel van een klein vingerprikje nog meer te weten komen over jouw gezondheid.

429

mindful_walk FC.jpg
OVA logo.png
mbvn gecertificeerd 2 ster lid.png
  • Facebook
  • Instagram