Soms heb je van die dagen waarop je zo fijn op kan terugkijken en dat had ik gisteren.
Een dag die begon met een coachafspraak. Waarbij het vooral ging over keuzes maken. Hoe de juiste keuze te maken. Niet alleen een keuze te maken met mijn hoofd maar juist door te voelen. Een bodyscan hielp daar heel mooi bij. Even terug naar de ademhaling en voelen. Hoe vaak doen we dit eigenlijk nog? De laatste tijd doe ik dit te weinig kwam ik zelf achter. Fijn om te voelen wat het lichaam nu nodig heeft. Ken je dat, dat keuzes maken soms best lastig is? Te veel prikkels om je heen? Een moment voor jezelf nemen is dan echt een remedie. Even op stop en gewoon voelen, luisteren naar de ademhaling.
Tja en dan op met de trein naar Schiphol. Voor een afspraak met Esther van der Salm van bewegingopelkniveau.nl heel fijn sparren over mindful walking. En dan het dieper ingaan op hoe Mindful Walk op de kaart te zetten in Den Haag en omgeving. Facebook, campagnes, adverteren, bloggen. Zoveel kwam er aan bod. Vol inspiratie weer terug naar Den Haag. Koptelefoon op, bodyscan aan en relax het weekend in. En vooral keuzes maken en wat vaker op de stopknop.
Een fijn weekend,
Patricia van der Eijk
www.breathinbreathout.nl
06-10883985