Wat een gedoe het Corona virus. Nou ja gedoe, ik vind het eng, ben verdrietig en trots alle emoties passeren de revue. Het leven lijkt wel stil te staan. Alleen niet richting de supermarkt! Ajb denk ook aan elkaar en laten we proberen kalm te blijven en waar mogelijk te helpen. Door angst en paniek stijgt je stressniveau waardoor dit veel vraagt van je weerstand. En dit heeft een negatief effect op je immuunsysteem. En juist dat immuunsysteem hebben we vandaag de dag zo hard nodig om het virus buiten de deur te houden. Houd ook het gezegde ‘wat je aandacht geeft, groeit’ in gedachten. Wees je bewust van je eigen handelen, denk voor jezelf, neem niet al het nieuws of wat anderen zeggen voor waarheid aan. Ik merk aan mijzelf dat ik wat bewuster bezig ben met gezonder te eten. In de ochtend te starten met een gezonde smoothie, een online yogales, goede lunch en veel groente. En toch ook maar een vitaminepil. En houd toch ook wat bewuster mijn neusademhaling in de gaten.
En gisteren ook eindelijk onze eigen moestuinkast geplaatst en gevuld (dan maar onze eigen AH starten:-). Nu met alle aandacht de plantjes laten groeien en bloeien. Ook denk ik veel aan mijn collega’s die keihard aan het werk zijn om alles voor elkaar te krijgen, de bikkels, trots op jullie! En ook mijn mams, schoonmoeder en alle ouderen moeten we in de gaten houden. En blijf ook in beweging. Fiets, wandel trek er alleen op uit. Of doe mee aan een van de vele online yogalessen, mooie online initiatieven die zich ontpoppen. Fijn om even tot bezinning te komen in deze bizarre tijd.
Mensen, Be Mindfulness en geef jezelf ook aandacht.