​

Sta je alleen nog maar in de haast modus? Heb je vage klachten en ben je regelmatig moe? Kost het je moeite om genoeg te bewegen? Ben je hieperdepieper van stress en onrust? Dan gaat deze 5-weekse cursus jouw zeker helpen.

 

De belangrijkste resultaten zijn rust in je hoofd, energie in je lijf en minder stress. We gaan in groepsverband in vijf sessies van 1,5 uur Mind-Walken. Geen wandeling is hetzelfde, maar we hebben wel een vast kader. Elke Mind-Walk start met ontspannen wandelen, we nemen een bewust thema mee op pad en maken gebruik van de 6 Mind-Walk pijlers:

- Natuur

- Mind-Walk meditatieve wandeltechnieken

- Mind-Walk bewegen

- Mind-Walk Relax

- Mind-Walk Mind

- Mind-Walk present

​

En heb je de smaak te pakken dan is het ook mogelijk om de gevorderden cursus te volgen. Deze bestaat uit 

nog eens 5 lessen.

 

Heerlijk buiten wandelen met aandacht voor jezelf en de natuur, afgewisseld met oefeningen uit qi gong, yoga en ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie.

​

Ga je mee?

​

 

​

​

 

​

​

 

 

​

​

​