Wat tof dat je mijn boek heb gekocht en wellicht aan het lezen bent. Tijdens mijn genezingsproces van borstkanker heeft Yoga Nidra, ademhalingsoefeningen en yoga mij enorm geholpen. In mijn boek heb ik dan ook een aantal laagdrempelige oefeningen opgenomen. Deze oefeningen kan je niet alleen inzetten tijdens een ziekteproces maar ook heel heilzaam tijdens een dagje hard werken, te veel stress, burnout, ADHD etc. Oefeningen die je even uit de hectiek van de dag halen. En je een momentje van rust en bezinning geven. Veel mindfulness plezier!