top of page

Welkom

Wat tof dat je mijn boek heb gekocht en wellicht aan het lezen bent. Tijdens mijn genezingsproces van borstkanker heeft Yoga Nidra, ademhalingsoefeningen en yoga mij enorm geholpen. In mijn boek heb ik dan ook een aantal laagdrempelige oefeningen opgenomen. Deze oefeningen kan je niet alleen inzetten tijdens een ziekteproces maar ook heel heilzaam tijdens een dagje hard werken, te veel stress, burnout, ADHD etc. Oefeningen die je even uit de hectiek van de dag halen. En je een momentje van rust en bezinning geven. Veel mindfulness plezier!

Zet je oren maar op scherp

Botanic Illustrator

Tekenen maar...

Mindfulness adempauze

Unknown Track - Unknown Artist
00:00 / 00:00
Mindfulness adempauze
00:00 / 05:29
Yoga at Home

Ook zo toe aan me-time? 

Volg de 4- weekse Mindful Walk 1 op 1 cursus

 

Juist in deze bizarre periode is het zo belangrijk om voor jezelf te zorgen. Met deze 4- weekse Mindful walk 1 op 1 cursus gaan we samen de natuur in. Naast een stuk wandelen zullen we diverse mindfulness oefeningen toepassen, een beetje yoga, meditatie en kom je echt even op adem. Je vermindert hiermee het stressniveau en ervaar je meer energie, rust en plezier. En met het in acht nemen van de RIVM regels kan je toch even me-time inlassen.

Klik hier voor meer informatie

bottom of page