PowerWalken, het nieuwe hardlopen

PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

De voordelen

  • Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.

  • Omdat je actief wandelt waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.

  • Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.

  • Samen bewegen motiveert.

  • Goed voor je sociale contacten.

  • Een gezonder en fitter leven!

Programma

  • Warming-Up 

  • PowerWalken!

  • Krachtoefeningen (of balans- en mobiliteitsoefeningen)

  • PowerWalken

  • Cooling Down

Datum: Start op zaterdag 2 januari 2021

Tijdstip: 9:00 - 10:00 uur

Tarieven

€ 70 voor 10 lessen

 

Dit betreft een strippenkaart van 10 lessen, welke binnen 20 weken opgenomen dienen te worden.

 

Proefles: gratis

Startlocatie: Daal en Bergsenlaan / Evert Wijtemaweg (ingang)

Ik meld mij aan voor PowerWalken!

© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now