PowerWalken, het nieuwe hardlopen

PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbeter je ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

De voordelen

  • Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.

  • Omdat je actief wandelt waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.

  • Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.

  • Samen bewegen motiveert.

  • Goed voor je sociale contacten.

  • Een gezonder en fitter leven!

Programma

  • Warming-Up 

  • PowerWalken!

  • Krachtoefeningen (of balans- en mobiliteitsoefeningen)

  • PowerWalken

  • Cooling Down

Donderdagavond:

Tijdstip: 19:00 - 20:00 uur

Tarieven

10 lessen voor € 100 

Losse les € 12,50

10 x 1 op 1 training € 300,-

 

Dit betreft een strippenkaart van 10 lessen, welke binnen 20 weken opgenomen dienen te worden.

 

Proefles: gratis

Startlocatie: Daal en Bergsenlaan / Evert Wijtemaweg (ingang)

Je kan hier gratis je auto parkeren.

Startlocatie Powerwalken.png
patricia-21.jpg
Ik meld mij aan voor PowerWalken!

Bedankt voor je aanmelding.

Tot snel,

Patricia van der Eijk

Powerwalk logo.jpg