5-weekse Mindful Walk Cursus in groepsverband

Met Mindful walking vermindert het stressniveau en ervaar je meer

energie, rust en plezier. Mindful Walk is voor iedereen die zich fysiek en mentaal fitter wil voelen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je leert:
✔ Luisteren naar je eigen lichaam
✔ Bewust worden van je eigen loophouding
✔ Bewust en gezond ademen
✔ Je hoofd leegmaken
✔ Spanning in je lichaam loslaten
✔ Beter kunnen ontspannen
✔ Vertrouwen op jezelf en de ander
✔ Genieten van het moment
✔ Focussen, voelen en loslaten

✔ En vooral ook lol

​

Mindful Walk 5-weekse cursus

Deze cursus leert je in groepsverband hoe je de Mindful Walk technieken toepast tijdens het wandelen. Elke week staat een ander thema centraal, zoals voelen, de ademhaling, zintuigen, focus en

concentratie, loslaten en vertrouwen. Lijkt de cursus je interessant maar neem je liever niet deel aan

een groep? De cursus is ook individueel te volgen. Hiervoor geldt een aangepast tarief.

Kosten: €95,-

 

Datum:

 

​

Cursus donderdagavond 2, 9, 16, 23 en 30 april

Tijd: 19:00 - 20:30 uur

​

Cursus zondagochtend 19, 26 april, 3, 10 en 17 mei

Tijd: 10:00 - 11:30 uur

​

Cursus zaterdagochtend 25 april, 2,9, 16 en 23 mei

Tijd: 10:00 - 11:30 uur

​

Startlocatie: Paddepad (Vogelwijk), Den Haag

​

​

 

 

 

​

Meer vragen? Neem gerust contact met mij op:

Patricia van der Eijk

06 108 83 985

​

Mocht je wat meer achtergrondinformatie willen over Mindfulness

​