top of page

Je hormonen weer in balans 

Helaas ervaren veel vrouwen klachten die vaak voortkomen uit een hormonale disbalans. En weten we niet altijd dat we gelukkig deze klachten kunnne verminderen of zelfs verdwijnen door je hormonen in balans te brengen. Heb jij bijv. last van:

  • PMS stemmingswisselingen, migraine, acne

  • overgangsklachten

  • overgewicht

  • burnout

  • huidproblemen

  • slaapproblemen

  • stemmingswisselingen

  • of andere klachten waarvan je geen idee hebt waar ze vandaan komen?

Wil je meer inzicht krijgen wat je met leefstijlaanpassingen kunt doen om je hormonen weer in balans te krijgen. En en vooral weer lekker in je vel te zitten. Maak dan nu een afspraak.

patricia-25.jpg
patricia-16.jpg
patricia-5.jpg

En het goede nieuws is dat ook jij je weer Fit & Vitaal door het leven kunt gaan. Blijf vooral niet met je klachten lopen.  Door veranderingen aan te brengen aan je leefstijl kun je een hoop in gang zetten naar weer een fit & vitaal leven. Ik richt mij op de pijlers voeding, bewegen en ontspanning.

 

 

 

Wil jij weten hoe je ervoor staat qua levenstijl en advies krijgen hoe je aan evt. oorzaken kunt werken? Boek dan een Fit & Vitaal Basis.

 

Wat krijg je:

  • Intake

      Intake gesprek van 20 min.

  • Hormoonanalyse 

        Na het invullen van een uitgebreide vragenlijst            incl. eetdagboek ga ik aan de slag.

  • Persoonlijk adviesplan bespreken

      Ik maak een persoonlijk adviesplan gericht

      op voeding/voedingsstoffen, beweging en

      ontspanning deze nemen we door tijdens

      een face to face of online sessie van 60 min.

  • Zelf er mee aan de slag

      Na afloop van de sessie weet jij waar je aan        toe bent en met heldere stappen kan jezelf          aan de slag.

Hormoonanalyse: 97,-

 

Hormoon analyse            97,-

 

 

 

Wil jij je hormonen weer in balans krijgen en weer lekker in je vel zitten? Ga dan voor het 10-weeks Hormonen in Balans programma. Een 10-weeks programma waarin gezonde voeding, bewegen en ontspanning centraal staan. En je na 10 weken fitter, energieker en ontspannen voelt en je stappen hebt gezet om deze manier van leefstijl vol te houden en je ook lukt om blijvend je leefstijl te verbeteren.

​Inclusief:

  • Intake 

Tijdens het intake gesprek van 30 min. bespreken waar jij nu staat maar vooral waar je naar toe wilt met je leefstijl (kan face to face of online).

  • Gezondheidscheck uitgebreid

Je vult een uitgebreide hormooncheck in en een eetdagboek. En gaan we kijken hoe jij er op dit moment voorstaat. 

  • Persoonlijk adviesplan

Ik maak een persoonlijk adviesplan gericht op voeding, supplementen en ontspanning met oorzaken en oplossingen en deze bespreken we tijdens het 1e coach sessie (face to face of online mogelijk)van 60 min.

  • 5 x Mind-Walk sessies

Stress kan je hormoonhuishouding helemaal ontregelen. Daarom gaan we in dit programma 5 Mind-Walk sessies van 1,5 uur inplannen. We gaan samen de natuur in waarin ik bewegen combineermet ontspanningsoefeningen, te denken aan yoga, mindfulness en meditatie. Ik geef je tools mee om rust in je lichaam te krijgen maar vooral te behouden. En nee totaal niet zweverig. Alles met als resultaat meer balans in jouw lijf.

  • 10-weekse Online VoedingsAcademie

Je gaat 10-weken aan de slag met de Online VoedingsAcademie. 10 weken lang leer je op een gezonde en toegankelijke manier te koken en een gezondere leefstijl neer te zetten. Je ontvangt 10 weken lang heerlijke, gezonde en makkelijke recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Maar je ontvangt ook uitgebreide informatie over hormonen, darmen en supplementen. Iedere week staat er een ander thema centraal.

Een programma waarmee je stap voor stap een verandering zet om een gezondere & fittere leefstijl te behouden.

  • Extra Coachsessie

Tijdens de 10 weken plannen we nog een extra coachsessie van 60 min. om te bespreken hoe het met je gaat.

  • Ontspanningsmassage

Heerlijk ontspannen tijdens een 45 min. ontspanningsmassage keuze uit olie- of klankschaalmassage.​

  • Extra Coachsessie

Aan het eind van het 10-weekse programma plannen we nog een coachsessie. Om te kijken waar jij nu staat en vooral om je op weg te helpen een Fit & Vitaal leven voort te zetten. ​

 

 

Bij de 10-weekse Hormonen in Balans coaching krijg je in december 2023 en januari 2024 een gratis vetzurenmeting t.w.v. 125,-.

 

Via een klein vingerprikje nog meer inzicht krijgen. In oa. de Omega-6:3 balans in jouw lichaam maar ook over jouw cellen en afweerwaarde (immuunsysteem).

 

Prijs: 535,-

10-weekse 
"Hormonen in Balans" programma

Blijf niet rondlopen met ongemakken

Fall Salad

Aktie: december en januari

patricia-3.jpg
  • Facebook
  • Instagram
logo Mind Walk.jpg
OVA logo.png
mbvn gecertificeerd 2 ster lid.png
bottom of page