Fall Salad
Healthy Salad

10-weekse VoedingsAcademie

“Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten”

 

Wil je een stap verder en niet alleen met voeding aan de slag, maar ook met andere leefstijlfactoren, dan is de 10-weekse “Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten” een heel mooi programma voor jou: in tien weken ga je zien en ervaren hoe je stap voor stap je leefstijl kunt aanpassen. Je fitter en energieker voelen en een gezond gewicht bereiken gaat langzaam maar zeker gebeuren. Door kleine stappen te zetten, is het veel makkelijker vol te houden en lukt het je om blijvend je leefstijl te verbeteren.

Het programma ziet er als volgt uit:

  • De voorbereiding en de eerste vier weken zijn gelijk aan het 4-weken programma.

  • Week 5 tot en met 10 komen de volgende leefstijlfactoren aanbod:

    • motivatie en doelen,

    • gewoontes veranderen,

    • etiketten lezen,

    • hoe zorg je goed voor je darmen en spijsvertering,

    • mindset, slapen, stress, beweging en hormonen.

    • Je krijgt tips en acties om mee aan de slag te gaan.

  • Elke week 12 heerlijke nieuwe recepten voor zowel ontbijt en lunch als diner waaronder elke week ook speciale recepten zoals:

    • tussendoortjes

    • smoothie

    • soepen

    • sauzen

    • spreads

    • kinderrecepten

    • lekkernijen

  • De recepten kunnen uiteraard herhaald worden en de volgorde kun je zelf aanpassen. Op die manier krijg je variatie en kost het niet elke dag veel tijd om iets nieuws uit te proberen.

  • Bonus: Vitamines en Mineralen

  • informatie over hormonen

Smoothie Bowl

Nee ik ben niet op dieet,
ik verander mijn levensstijl

Detox